请教一下姿势知道

还有就是，我之前刷到一个观点，手要比肩膀高才能保持稳定，那我近距离(18m)怎么瞄准小腿高的地方啊?

来人啊

单机贴吧

又爆箭了

我描述一下我的动作。
先两脚站定之后，人站正，先把弓举起来，大概拇指指到鼻子那么高，沉肩转肘。
然后开弓，像拳击那样，扭胯，然后让右手去够那个弦。
毛病在于肩膀沉不住，总有往上顶的感觉。沉肩的时候肩膀，我肩膀是向后向下的。为了配合，胯就会往前顶一下。

刚刚复习了一下，金教练讲这一段的部分。憋一口气，气沉丹田，能稳一些。

前臂怎么说，我开工的时候，肩膀定住了，胳膊可以轻轻调一下吧。