我是该先减脂还是增肌。【健身吧】

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疫情一年没练严重退步，现在身高174，69公斤，健身房显示体脂25左右。已经增肌一个月，没有做有有氧，现在应该增肌还是减脂迷茫了。

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2023-03-16 23:05回复

以前体脂十八左右，但是是个细狗

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2023-03-16 23:07

2025-02-25 21:30广告

滴滴滴

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2023-03-16 23:14

可以直接增肌，体脂测量最准为医院。你看你是想练壮还是光在现有基础上减脂有腹肌什么的解决了你的问题

IP属地:陕西

来自Android客户端7楼2023-03-18 10:02

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