需要内心清净，正能量强行善才能恢复的快。可以试试念观音心咒，师兄如果有这方面兴趣可以和我私聊

要恢复真的需要一个过程，不是说你戒了十几天就能恢复的，也不是几个月就能完全好的，真正恢复基本都需要1年以上了，当然，坚持戒色养生3个月，你会感觉到有明显的改善，你这样坚持1年，各方面都做好，戒得好，养功好，这样恢复情况就比较理想了。懂得养生的戒友，恢复相对也比较快，而且也不容易出现症状反复的情况。反观很多不懂得养生的戒友，戒了几个月，恢复情况还是不理想。所以，我们一定要在养生上下足功夫！

戒了吧，恢复肯定是可以恢复的，你都三十多了恢复的时间可能要长点，平时做好养生早睡早起多运动，找个中医调理一下恢复的就快了

学习中医吧。或者学道也行。都是助力。

好好戒就是在自救，身心会恢复健康的，命运也会得到转变

硬不起来，不必担心这个是阶段反应，想让自己恢复的快，我的建议是行善积德，可以可以提升自己的阳气，在加上戒色养生，身体能快速的恢复过来。前提是吧邪淫戒掉，意淫也不能有。意淫属于暗耗，更伤身体。

加油。好好戒色养生。多行善会恢复得快

兄弟，只要你去戒色，身体一定可以恢复的，怕就怕你一直在破戒啊，到那时候年龄也大了，身体就真的恢复不了了，所以趁现在好好戒色，一定可以恢复的，你说的戒了以后硬不起来，是因为身体还处在一个阶段反应中，所以阶段反应会持续一段时间，不用在乎他，坚持接下去身体就能好了，你已经出现的时间晚，说明你以前身体亏损的比较厉害，还有一定不要把酒戒了，咱们戒色就是为了健康，为了恢复身体，如果你还在喝酒的话，奈何戒色是背道而驰的，如果你真的想快速恢复身体的话，你可以试试大力行善学佛，还有防身这三件事，加油，兄弟

加油。

建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！