新手跑步什么水平，不敢跑快，怕骼胫束又疼_跑步吧_百度贴吧

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新手跑步什么水平，不敢跑快，怕骼胫束又疼

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新手跑步什么水平，不敢跑快，怕骼胫束又疼

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来自Android客户端1楼2023-05-05 22:45回复

以前断断续续跑过1-2个月，后面膝盖疼的跑不了就放弃了

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来自Android客户端2楼2023-05-05 22:45

身高172，体重66kg

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来自Android客户端3楼2023-05-05 22:46

https://blog.csdn.net/u013171226/article/details/108522783

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来自Android客户端12楼2023-05-09 10:55

这个是消除骼胫束综合症的训练方法，有症状的炮友们可以试试

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来自Android客户端13楼2023-05-09 10:59

【【Jeff】永久性摆脱髂胫束疼痛！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/h5sDgWF

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来自Android客户端15楼2023-05-09 11:02

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