回复16楼：
我和你一样重…之前也大概有快一百六。我打算八月五之前到69公斤…

回复：15楼
你用什么方法啊？

回复：16楼
你们都用什么方法啊？一个月就瘦了24斤，好厉害啊，
我不敢求多，我只希望一个月瘦10斤，努力坚持4个月吧，不知能不能的，之前感觉一个月一个月过的好快啊，体重还没有变化，我希望我在减的时候时间也快点的过，呵呵。

回复：18楼
3337用了3天 然后就是黑咖啡+节食
现在不喝黑咖啡了 早晨豆浆 中午西瓜 晚上西瓜

lz我10天瘦7斤呵呵
你还记得我吧
140到133
我过午不食加适量运动（不用太多）
下周开我要只吃水果和蔬菜加把开水
lz晚上一定别吃饭
一开始不习惯半个月就好了
我已经习惯了
虽然还是胖但人很轻松

回复：20楼
我不喜欢黑咖啡，喝了皮肤很黑，我选择喝纯牛奶，我喜欢白，但我不知什么时候喝好，别人说要皮肤好最好是晚上，但晚上喝是不是会很胖啊？

回复：21楼
我体质很差的，如果一天东西吃少了就会晕，连走路都难
早上可以吃面包吗？
本来想吃，但看这里的贴吧，都不敢吃了，但去运动一下，感觉快晕了，
我中午吃菜煮面，好像有两碗啊，会不会太多啊？
6点喝纯牛奶，
坚持晚上不吃东西

回复：23楼
会，那你就多吃菜和水果

现在好想睡觉啊

回复：23楼
面包 ？ 什么做的？ 面吧？ 你觉得面能吃么

LZ要加油哦~慢慢少吃点就会适应了，晚上尽量不要吃东西啦~忍忍就会过去了！lz一定会找得到自己的幸福的~恩！

回复：26楼
不能吃面吗？那吃啥好啊？我主要是早上想吃饱点，那一天下去就应该有体力运动了。
不然不吃，我受不了啊。

回复：27楼
谢谢，

每天站着腿会变粗吗？

回复：29楼
(*^__^*) 嘻嘻……我也在减，一起加油吧！尽量少吃主食！