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睡眠不足会有什么危害？

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1楼2023-06-10 09:49回复
    1.反应迟钝：长期的睡眠不足会造成注意力不集中，各项的反应都比较的迟钝，身体的协调性变差。
    2楼2023-06-10 09:50
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      2.情绪冲动：很多的新手妈妈会有脾气暴躁的现象，归其原因也是睡眠不足造成的。
      3楼2023-06-10 09:51
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        睡眠不足的人更容易闷闷不乐、暴躁易怒。
        4楼2023-06-10 09:52
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          3.表达障碍：睡眠不足会影响言谈，对于自己的表达不能保证条理清晰。
          5楼2023-06-10 09:52
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            对于表达更是难以深思熟虑。
            6楼2023-06-10 09:52
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              4.睡眠不足的人容易暴饮暴食，造成肥胖，长期的睡眠缺乏会导致血糖较低，间接促进人体觅食的行为，这必然造成体重的上升。
              8楼2023-06-10 09:53
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                5.婚姻的不和谐：长期的睡眠不足会影响夫妻生活，以及对情感的正确把控，造成夫妻间情感问题的滋生。
                9楼2023-06-10 09:54
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                  6.睡眠不足还会造成人体免疫力的降低，提高极易感冒、罹患心脑血管等各类疾病产生的风险。
                  10楼2023-06-10 09:54
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                    7.情绪低落
                    研究者发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外，有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。
                    11楼2023-06-10 09:55
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                      8.头痛
                      研究发现，36%～58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。
                      12楼2023-06-10 09:56
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