打卡第二十天，昨天晚上睡觉做梦又抽烟了，在梦里那个悔恨啊，咋又抽烟了？忘了咳嗽受那个罪了嘛？你废了！一点毅力都没有！突然惊醒过来，这是梦！也幸亏是梦！

打卡第23天，这几天口臭，牙龈出血。每天都刷牙，不应该啊

打卡，多少天来着？今天晚饭后咳出好大一口灰痰好爽！感觉呼吸都痛快了。

曾经的我因车祸断了4根肋骨，住院期间跑厕所抽烟被医生抓到，咳嗽疼的要命也没耽误我抽烟，没烟了逼老婆去买，她不去，我自己拔针下楼去医院对过买烟把老婆气哭，现在想想自己真不是个玩意！那时候烟瘾也重。

里程碑！！！要不要抽根烟庆祝一下

打卡第34天

打卡35天

今天戒烟第38天遭遇巨大考验！参加婚礼，亲朋好友抽烟的太多了，表兄弟劝烟的太多啦，还好坚守住了最后的底线，他们发烟我为了不薄面子也接着，但不点。坚守的好辛苦

56天了，坚持的好辛苦！但我会一直坚持下去！以后这个帖子除了特殊的日子来一下，不会再来了。戒烟吧和戒烟军团能不上就不上了，因为我发现逛这些东西会让我越想抽烟！！！

也不知道多少天了，半年多应该是有的。为了戒烟，过年都没打牌！初一出去拜年差点破防

不知道多少天了，戒烟是个持续的过程，时不时的尼古丁就会给你诱惑一下。还有从戒烟到现在快一年了口臭还没好！

到今天，1年整！我太棒了

戒烟一年多了，现在戒断反应还有：失眠，不过没以前严重了。口臭还是有怎么刷都没用，牙龈出血，最烦人的是口腔溃疡刚好没几天就又开始，以前从来没得过口腔溃疡。体重飙升到190。