俯卧撑怎么呼吸_俯卧撑吧

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求助

我看网上视频是下吸上吐，上行运动用力反而吐气不是卸力了吗？还是在最高点吐气，最低点吐气。没有一个说明白的。
特地来吧里问问大佬们

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2023-07-22 12:20回复

原来都是憋气做，说憋气做不好

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2023-07-22 12:22

我就单纯为了完成数量任务不讲究呼吸规律。

IP属地:河北

15楼2023-07-26 15:06

俯卧撑不需要考虑气息这不是在做大重量的卧推我都是大口喘气

IP属地:山东

来自Android客户端29楼2023-08-05 10:10

就正常呼吸，就是不刻意去调整，我刚开始也是看网上说什么上吐下吸的，但是感觉就是不得劲，正常呼吸就行

IP属地:辽宁

来自Android客户端30楼2023-09-06 15:55

自由呼吸，不要可以控制呼吸节奏

IP属地:甘肃

来自Android客户端31楼2023-09-29 11:04

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