今天戒撸第一天，我要控制我自己坚持下去

戒撸第八天，感觉身体恢复了一半了，身体有劲了，头发也软化一些了，脑髓填补了不少

这个月睡觉时候有思想不纯洁导致漏了两次，现在逐渐固精不漏了，感觉头发慢慢在恢复中，杂草那样感觉少一些了，白头发恢复速度非常慢，满头白发27，不知道完全恢复全黑得多久，不过我一直在坚持，最近要准备成考入学考试还有考中级消防，所以玩的时间都没了，别的心思更没了，有个事做就不会想那些乱七八糟的了，这就是我最近的状态。各位你们最近怎么样呢？

上夜班导致白夜颠倒了，所以晚上睡不着，刚刚意识特别强烈我忍住了，现在赶紧回来打卡，可不能前功尽弃了，我还得准备成考入学考试和考证呢

感觉现在头发摸着不像杂草了，中医学说白发恢复得2年时间，我再继续努力