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欣哥超快减肥，目标国庆前70kg内

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2019年用半年时间从88kg-67kg 现在反弹到82kg 身高1.70m 目标体重到70kg内 方法：恢复曾经的饮食和运动习惯 不刻意称重。
8月12
初始体重82kg
昨日早餐.：水
昨日午餐：正常吃（米饭）
昨日晚餐: 正常吃（米饭）
昨曰饮水量:2000+
昨日无运动，睡眠时间12小时
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2023-08-12 11:33回复
    为什么会反弹回去呢？
    IP属地:云南来自Android客户端3楼2023-08-12 20:00
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      8月13
      IP属地:湖北来自Android客户端5楼2023-08-13 18:26
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        我减肥成功后也是放纵吃 但是给自己十斤机会 比如我130 超过140就立刻减肥到130这样往复三年了
        IP属地:北京来自Android客户端6楼2023-08-15 10:22
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          8月17
          早上体重80.5kg
          昨日早餐.：水
          昨日午餐：水
          昨日晚餐: 正常吃（米饭）
          昨日夜宵：炒饭+肉片
          昨曰饮水量:1500+
          昨日无运动
          IP属地:湖北8楼2023-08-17 18:52
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            设个小目标吧 8月22号（七夕）体重减到77kg以内 拭目以待
            IP属地:湖北10楼2023-08-17 19:11
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              8.18
              早上体重80.5kg
              昨日早餐.：水
              昨日午餐：水
              昨日晚餐: 正常吃（米饭）
              昨日夜宵：几串烧烤
              昨曰饮水量:2000+
              昨日无运动
              IP属地:湖北12楼2023-08-18 18:11
              收起回复
                8.19
                平台期了 还是80.5kg
                昨日早餐.：水
                昨日午餐：正常吃
                昨日晚餐: 两根黄瓜
                昨曰饮水量:2000+
                昨日无运动
                IP属地:湖北13楼2023-08-19 08:43
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                  昨天生日吃很多 今天过午不食 明早下夜班两根黄瓜 下午醒来称体重 力争突破80kg！
                  IP属地:湖北14楼2023-08-20 08:13
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