欣哥超快减肥，目标国庆前70kg内_减肥吧

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2019年用半年时间从88kg-67kg 现在反弹到82kg 身高1.70m 目标体重到70kg内方法：恢复曾经的饮食和运动习惯不刻意称重。
8月12
初始体重82kg
昨日早餐.：水
昨日午餐：正常吃（米饭）
昨日晚餐: 正常吃（米饭）
昨曰饮水量:2000+
昨日无运动，睡眠时间12小时

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2023-08-12 11:33回复

8月13

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2023-08-13 18:26

8月17
早上体重80.5kg
昨日早餐.：水
昨日午餐：水
昨日晚餐: 正常吃（米饭）
昨日夜宵：炒饭+肉片
昨曰饮水量:1500+
昨日无运动

IP属地:湖北

8楼2023-08-17 18:52

设个小目标吧 8月22号（七夕）体重减到77kg以内拭目以待

IP属地:湖北

10楼2023-08-17 19:11

8.18
早上体重80.5kg
昨日早餐.：水
昨日午餐：水
昨日晚餐: 正常吃（米饭）
昨日夜宵：几串烧烤
昨曰饮水量:2000+
昨日无运动

IP属地:湖北

12楼2023-08-18 18:11

收起回复

8.19
平台期了还是80.5kg
昨日早餐.：水
昨日午餐：正常吃
昨日晚餐: 两根黄瓜
昨曰饮水量:2000+
昨日无运动

IP属地:湖北

13楼2023-08-19 08:43

昨天生日吃很多今天过午不食明早下夜班两根黄瓜下午醒来称体重力争突破80kg！

IP属地:湖北

14楼2023-08-20 08:13

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