兄弟们，今天是戒色的第十二天，为什么感觉最近好烦躁，很容易生气，而且很虚弱，就在今天还感冒了。我之前身体都很好的，就在上个月400米还跑出57秒，在那之后就没再锻炼过，中间隔了一个月然后前天跑了一下长距离，6分配都很累，只跑了不到4公里，之前5公里都在20分左右。总的来说就是身体素质下降的很厉害，免疫力下降了。不过我上个月都是在十点半左右睡的，自从不锻炼以后就不咋累了，每天十二点睡觉，也可能和这个有关系。兄弟们我这个是戒断反应还是熬夜导致的啊