今天是戒色第15天，感觉好难压啊，我在学校留校考研，图书馆学习的时候每次有露腿的女生从我面前走过，我都忍不住去看两眼，路上看到露腿的女生，也总想多看两眼，心里想入非非。每次这时候我都心里默念念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。就在前天感觉还没这么强烈，从昨天开始就感觉很强烈，忍不住去看腿。在前天之前脑子里没有意淫过，从昨天开始就忍不住意淫，不过每次意淫不超过20秒我就给努力断掉了。我看了一下之前自己戒色的记录，每次都是在15-20天破戒，都没突破过20天，兄弟们咋办啊，救救我，我真的感觉从昨天开始性欲明显增加了好多，救救我
