今天站了三次。
前两次分别被大号和快递打断。
第三次是晚饭后站的，心想终于可以安心的站，不会再有干扰了，但饱腹后站桩各种不适。将近一个小时仍无法静心，不再勉强自己，下桩。
站桩22+36+57分钟

站桩134分钟
跑步4.23km

站桩120+75分钟

气行膝前暖 血滞足底寒，晚上这一桩要结束时右腿冰火两重天。
右手小鱼际昨晚下桩后热感，今早桩中沿胳膊上行一条线温热起来。
今晚下桩后大鱼际发痒。
另外今天跑步莫名其妙心率偏高，没有任何不适感。
站桩120+100 分钟
跑步4.65km

站桩128+60 分钟

近期站桩一直被右脚小脚趾障碍，有时痛严重了是反射到脚底乃至右腿一条线。
每次站到尾声时，这个脚趾就像冰冻了一样，半点气血不通。
特意换穿了一双男士大拖鞋，仍然剧痛。
站桩120+80 分钟
跑步 5.34km

站桩40+120 分钟

站桩15+120+93 分钟
跑步 4.32km

晨起120分钟这一桩站的心猿意马，连哈欠也打的意兴阑珊。
以往哈欠前后相续，基本十多分钟结束。
今早的哈欠从70分钟起，拖拖拉拉，以为完事了，又来一个，几乎伴随下半程。
有量无质的一桩。
相较而言，晚上这桩就好太多，尤其前一小时，很少跟着念头跑掉。
站桩17+120+96分钟

站桩124+85 分钟
跑步 4.89km

最近这几桩，颈椎的病灶部位开始痛，疼痛始于一小时之后，针刺样的疼痛，至下桩余痛仍在。
睡一宿觉之后无感，再站还有。
颈椎病程比较漫长，30多岁时被查出第五节右下角增生，曲度改变，随着时间推移渐行加重。
初始是疼，后来是麻，觉知力弱，最后颈部的功能性转动受限，继而相关的并发症。
站桩+平甩一年左右时，缓解很多，可以自由转动无任何不适，从前左手可以捏右肩，但右手捏不住左肩，无力，现在能捏住且能把左肩捏疼了。
目前桩中出现的疼痛我理解应该是气血活跃后途径病灶部位，仍然淤堵不畅造成的，对于一个资深患者而言，疼痛也是开心的事，好过麻木无觉太多。
其实还有一些能感觉到的改变，写起来太耽误时间了。
润物无声－－－这就是桩。
站桩125分钟

越站感受到身体淤堵的地方越多。
嘴唇的水泡刚好没两天，口腔又溃疡了。
路漫漫其修远兮。
站桩120+100分钟
跑步3.12km

以往站到尾声，对待足底出现的疼痛，我虽然不动，但会变换重心，从而坚持下去，今天是死磕到底。
白热化的疼痛出现在100分钟之后，随着时间推移疼痛程度逐渐升级，用东北话说当时有点疼急眼了，反倒生出倔骨，跟自己说坚决不变重心，爱咋咋地！
我赢了，我甚至觉得疼痛是被我吓回去的。随着峰顶剧痛的瞬间，麻感出现，疼麻交织，然后夹杂着温热，热感蔓延到膝盖，就像关闭的热水阀被打开一样。
疼也罢，爽也罢，站吧。
站桩 23+54+120分钟

每次过了100分钟，都是戏很足的时候。
疼痒胀紧热麻凉，不一而足，纷至沓来。
站桩80+120 分钟
跑步 4.79km