站桩17+58+120 分钟

沉 、 重 、滞 、 涩，这几天都是。
站桩15+120+102 分钟
跑步 4.30km

站桩65+120 分钟

早桩是近几日难得的相对轻松舒服的一桩，晚桩疼得有点早，比较熟悉的疼痛部位，右脚小脚趾。
下桩后查了一下穴位图，足通谷，临床治疗颈椎病用到的一个穴位，这也就不难理解为啥这个位置疼。
站桩125+77分钟
跑步4.10km

站桩140+90分钟
跑步4.73km

站桩131+50分钟

晚上这一桩大约在100分钟之后，感觉右腿突然间就像有一大块血掉下来一样，右脚和小腿迅速热起来，膝盖以往都是热一半，靠内膝眼这侧热，今天是整个膝盖都热，并且蔓延到大腿，这种温热感非常舒服。
站桩123+120 分钟
跑步3.16km

昨天和今天晚上下桩后照镜子看眼睛都发红
站桩74+120 分钟

站桩120+60 分钟
跑步4.22km

怎么感觉站的小腿越来越粗，希望只是个过程。
称了体重，并没有改变。
站桩120+60分钟

右侧肩胛骨位置第一次有反应，钻心的痒。
90分钟后右小腿外侧接近脚踝位置着火了一样，不是以往的温热。
站桩27+66+120 分钟
跑步 4.07km

开帖五月，本月满勤。
紧赶慢赶，在2024年达成了初步小目标，单次桩时2小时。
岁月不饶人，垂垂老矣，所以完成起来还是有一定难度，也暂时没啥成效可言。
站桩就像身体扫描，新疾旧患无所遁形，有一些销声匿迹的陈年老病最近在桩中不断刷存在感。
短期内不准备再加时，且站且调整。
站下去，方知究竟。
站桩120+60分钟

站桩151分钟
跑步3.93km

站桩120分钟