11点在郎木寺镇上午餐，12点半出发去尕海湖。

尕海湖是甘南草原第一大淡水湖，湖水周边区域是青藏高原东部的被称为“地球之肾”的大片湿地，是亚洲最好的草场，甘南最著名的草原滩点，盛产冬虫夏草，被誉为高原上的一颗璀璨明珠。

游尕海湖途中天下着小雨，离开不到一小时，天空出现了彩虹🌈，大家欢叫起来，只可惜车停靠后只拍到了半个。

玛曲，由藏语中的“曲”与汉语中的“黄河”合成而成，意为黄河流经之地。这片土地自然风光迷人，人文景观丰富多彩，让人感受到了不同于一般景区域的自然之美，是蕴藏着无限魅力的宝藏之地。

今晚入住骏怡连锁酒店

早上八点半离开酒店，一小时后来到今天的第一个景点河曲马场。
河曲马场位于甘肃省甘南州玛曲县，距离县城20公里处。那里的美无法用语言确切的形容，它不仅是“中国三大名马”之一河曲马的繁育基地，更是集草原、湿地于一体的草原湿地生态游览区。

午餐后开往《阿万仓湿地》阿万仓湿地位于甘肃甘南玛曲县境内，距玛曲县城50多公里。游客可以通过木栈道，一览湿地无限风光。阿万仓湿地景区被誉为是世界最美、最大、最原始、最优质的高原湿地草场

阿万仓宁玛寺，全称为阿万仓召代宁玛寺，位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡境内。
规模：寺内有经堂1座，供奉有莲花生大师的金家和释迦牟尼、无量寿佛、大悲观音菩萨的铜像以及壁画和唐卡。