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心率居高不下，怎么办。已经跑了2个月了。

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跑了两个月好像没什么改善。配速也不高，怎么办呢？如果要降到160一下，配速要放到8.5左右才可以。
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2023-09-07 11:13回复
    今天刻意压了一下
    IP属地:浙江来自iPhone客户端13楼2023-09-07 20:19
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      今天一小时晨跑，早上5点40左右开跑点。
      IP属地:浙江来自iPhone客户端18楼2023-09-09 08:52
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        3个月以来第一次10公里
        IP属地:浙江来自iPhone客户端21楼2023-09-23 20:43
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