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求助俯卧撑的各位大佬，一年能不能成功

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现在用俯卧撑支架，每次下到脸贴地的位置，每天200个，5组，想挑战一下俄挺俯卧撑，有没有大佬给指点一下，感谢，准备看看一年能不能成功
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2023-09-16 14:41回复
    你基础是多少个 如果是200个俯卧撑5组完成 个人认为渐进式 4到5个月就够了
    IP属地:云南来自Android客户端2楼2023-09-16 15:56
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      先学团身
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2023-09-16 21:13
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        做冲肩，5组，20秒，第一天
        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2023-09-18 06:46
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          我要这么练身体就废了
          IP属地:河北5楼2023-09-18 15:36
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            普通俯卧撑，5组，200个
            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2023-09-18 18:36
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              冲肩10组，每组20秒
              IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2023-09-19 18:44
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                5组俯卧撑200个，5组20秒冲肩
                IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2023-09-20 18:56
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                  10组，20秒冲肩完成
                  IP属地:辽宁来自Android客户端9楼2023-09-21 18:49
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                    5组一共200个常规支架俯卧撑，5组20秒的冲肩完成
                    IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2023-09-22 19:51
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                      10组20秒的冲肩完成
                      IP属地:辽宁来自Android客户端12楼2023-09-23 19:07
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                        10组30秒的冲肩完成
                        IP属地:辽宁来自Android客户端13楼2023-09-24 10:38
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                          5组支架俯卧撑一共200个，5组30秒的冲肩，完成
                          IP属地:辽宁来自Android客户端14楼2023-09-25 20:03
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                            只能做三十个俯卧撑的我，简直无法想象一千个得是什么样的存在
                            IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2023-09-25 21:35
                            收起回复
                              11组30秒的冲肩完成
                              IP属地:辽宁来自Android客户端16楼2023-09-26 19:08
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