最近吃饭很规律，早上豆浆和自己打的玉米汁轮换着吃，中午米饭或者面条，有蔬菜有肉，晚上豆粥，昨天也没吃啥，结果半夜胳膊这特别痒，睡的熟，迷迷糊糊的狠狠抓痒，早上起来一看抓破了，昨天中午的菜是白菜和3块红烧肉，也别吃别的呀，还喝了不少豆水，怎么会这么痒

第十二天

奶奶说她认识的一个人也是二十多年的老P了，年纪大没吃过激素药，就吃的汤药，后来不吃药了，就喝蒲公英泡水，痊愈了，查看了百度，我觉得蒲公英也能和吧，秋季蒲公英不多，摘点拌菜吃

今天跑了40分钟，特意买了暴汗服穿，效果不错，出了一身汗，北方的秋季，都穿毛衣了，不穿暴汗服跑步一点都不出汗，建议不出汗的小伙伴可以买个暴汗服试试，几十块钱也不贵。

这次爆发两胳膊手背脚面都是以前没怎么出过p的地方，是红点，其他地方是斑状的，也不知道属于点滴还是啥，脸上好的很明显，身上就觉得平了，不厚，手摸着还好，刚出来的时候摸着真的疙疙瘩瘩和癞蛤蟆一样。都不敢摸。

泡豆水第十五天，脸上敷豆水面膜第二十天，感觉没那么红了。身上就平了一点，其他没察觉有啥变化。

泡豆水第二十天，脸上肉眼可见的好转，身上还有新出的

观察了这几次拍的照片，只有脸上的能好一点，身上一直发新的P，一个月了，还有新的发出来

姨妈期，这几天豆水停了，豆粥豆水还在吃

姨妈期不能泡澡，很明显身上的皮损变厚了，而且看着更红了，姨妈期结束了，泡澡继续

姨妈期刚结束，爆发40多天了，到现在还有新出的，姨妈期会严重点，每天慢跑3公里一直有在坚持，继续坚持，加油！

感觉有中空的，但是新出来的也不少

今天是泡豆水的第35天，发的比较早的已经中空了，后续发出来的很明显还比较红，自愈一个月效果感觉挺明显的

泡豆水第40 天，效果很明显，所以，一起坚持吧，小伙伴们