回复：3楼
加油阿 . 我最开始也没毅力 ..
回复：4楼
多吃蔬菜 最还不要喝碳酸饮料 , 要吃肉就只吃肉 不要跟饭一起吃 ..

回复：7楼
还是少吃, 还有 减肥必须吃早餐 不吃早餐休想减肥，起床喝水，最好是柠檬水，吃完油腻的喝绿茶，不要吃多，晚饭可以不吃或少吃。夏天可以游泳。多吃绿色蔬菜，饭前或饭后一小时吃水果最好。

回复：9楼
=3=
回复：10楼
0.0, 绝食对身体不好。

回复：12楼
毅力毅力！！！！ 然后就是自控 .. 照着那些办法一个一个做就行了 ， 绝食 0.0

回复：15楼
173 … 呵呵呵呵 …

回复：17楼
没看到适量 - - 但是很多人的毅力过不去。