本人21年二百二十斤因身体原因选择了体力劳动，目前本人是卸货工人，每天卸货4000-8000件啤酒，一件啤酒三十斤，一次六小时左右，就中间一直劳动，本人主要工作就是抬手从车上拿啤酒然后码放到小车上，干到现在一百九十斤，这几个月一直稳定了没有再下降。因为工作原因睡眠是不固定的，饮食也是不固定的，打个比方今天刚准备睡觉突然有两车就是八千件啤酒要卸，要做十二个小时那就直接去，干完活了就直接吃饭睡觉，目前基本是吃饭只能吃撑，然后去干活，没活干就一顿顶一天。这是我的基本情况，对了我175。希望各位吧友能指点一下我，先谢谢各位了。