健身吧 关注:3,428,801贴子:27,808,721
  • 3回复贴,共1
求助

想请问一下我这种三大项算怎么样水平?

只看楼主收藏回复

自然健身不喝蛋白粉两个多月,平时一般是胸肩背三分化训练,今天第一次试了试三大项,卧推极限70,深蹲极限95,硬拉极限95。本人身高1.74,体重87公斤,想请教一下这两个月算练的可以不?


IP属地:上海来自Android客户端1楼2023-11-07 17:19回复
    根据你提供的信息,你的健身水平已经相当不错。对于第一次尝试三大项的人来说,能够达到这样的成绩需要一定的训练基础和身体素质的提升。然而,由于每个人的身体状况不同,所以无法直接比较你和别人的水平。不过,根据你的身高、体重以及你在两个月的训练时间内的成果来看,你已经取得了很好的进展。继续保持努力锻炼的态度,积极提高自己的力量和技术水平,相信你会取得更好的成就。同时,建议你多了解一些关于营养的知识,合理安排饮食计划,以获得更健康的体魄和更大的肌肉增长潜力。另外,持续的训练也是非常重要的,只有通过不断地练习才能不断提高自己的水平和塑造理想的身材。


    2楼2023-11-07 17:29
    回复
      取决于进步多少


      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2023-11-07 21:45
      回复
        凑合


        IP属地:奥地利4楼2023-11-07 21:56
        回复