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一周6练结果因为飞鸟闪腰了

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可能是训练太频繁了,每天都抽时间约搭子健身,很卷。身体精神有时比较疲劳,吃点氮泵继续冲,结果可笑的,同时也意想不到的是,在用平时重量10kg递减飞鸟时可能是身体晃动借力了,把右侧腰窝里面肌肉拉伤到了,那里也算是老毛病了,感觉很脆弱,有时候久坐或躺着也莫名其妙的酸,这回可以放心好好休息几天了


IP属地:北京来自Android客户端1楼2023-11-10 01:17回复
    1周6练也太拼了
    我4练都不太行,考虑减负


    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2023-11-10 04:16
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      是这样的飞鸟拉伤腰 练六休一也可以啊 你把手臂分开 三头 二头 这两天也算休息日


      IP属地:天津来自iPhone客户端3楼2023-11-10 09:41
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        你这真是要起飞了


        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2023-11-10 14:09
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