有梦想不知道有没有希望！唉【扣篮吧】

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我身高178 臂展177 向上展臂高度228
现在助跑单脚起跳可以够到篮筐（305的标准篮筐）过一截手指
算下现在能跳算80吧！
再好好练练能扣篮不？
再有不会双脚起跳总是左腿起跳搞得左膝盖都有些损伤了！
怎么样能流畅的双脚起跳呢？？？

送TA礼物

1楼2010-08-26 16:17回复

俺都28了成年绝对成年
老美那种弹跳训练计划不知道咋样

4楼2010-08-26 19:26

弹跳这东西还是和状态有关系呀
昨天原地跳都可以够到篮筐和助跑单脚起跳的高度差不多

5楼2010-08-31 13:27

恩老胳膊老腿了都！！！！安全第一吧

9楼2010-09-08 08:53

一个月没打球现在连篮筐都够不到了！！！晕晕晕

10楼2010-10-11 12:29

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