我已经20了，有点掉发倾向，所以打算戒了，然后看本吧想要提供一点理论支撑和方法
还有打卡，但是，一看本群各种帖，里面福报，恶孽呀，感觉有点………，感觉不知道要看啥开始
有没有大佬提供思路呀