面对肌肉衰减，我们能做什么
虽然肌少症发病原理未完成阐明，但是衰老、运动减少与营养不足是目前较为明确的诱因。
像存钱一样去存肌肉
《肌肉衰减综合征中国专家共识》指出，肌肉功能下降可能开始于35岁左右，并以每年1%~2%的速度下降，50岁后下降速度开始加速，60岁后进展加速，75岁后下降速度达到顶峰。
衰老和肌肉衰减是生理过程，所以对抗肌肉衰减不是上了年纪才应该做的事。
从现在开始注意营养补充，保持规律、合理的锻炼，像存养老金一样去“储蓄肌肉”，可以更好地应对肌肉衰减。