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清晨破戒了,才第七天怎办好难啊

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前两天都还好好的,昨天晚上刷视频看到了很擦边的内容(不描述了),瘾就上来了。晚上做梦都起念头,清晨起来就忍不住了。很自责,心里特别难受。早晨sy的时候我还发现身体对欲望反应远远不及心里面那种痒痒的欲望。两者不成比例,是心瘾太大了吗?


来自Android客户端1楼2023-12-06 09:00回复
    瘾上来了就真的没办法了吗?瘾大起来有没有什么办法可以压制


    来自Android客户端6楼2023-12-06 09:09
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      自己总结了错误,在最难戒的前两周没有调整好心态,给了邪淫可乘之机。看到擦边内容没有及时划走,还在留恋。没有戒色经验。生活单调乏味没有培养能够转移注意力的兴趣,感觉想要戒除就要从最根本的生活习惯开始大改造


      来自Android客户端12楼2023-12-06 09:20
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