点球失去自信了

前天踢校赛，拖到点球，结果我踢丢了队友都没有踢丢，一直很懊恼，平时点球踢的都还蛮准，不知道为什么一到大场面就拉胯，今天第二场比赛又是点球，一直僵持不下，结果轮到我我又踢到立柱，还好有守门员神扑拯救了我们队，我感觉已经失去自信了，怎么才能改变这种恶性循环。