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震惊!做好一个细节,自由泳27米泳池18划秒变13划

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划数是衡量泳者水平的重要指标,但提高它千难万难!经常是练了几个月,感觉自己进步了很多,可一数划数,没任何变化!
我27米短池的划数停留在18划到19划好几个月了,最近开始练高肘抱水,仍非常不熟练,可以到16划。艰难啊!
本周练高肘抱水的时候忽然顿悟到自己送肩前伸原来一直没到极限,然后练了一下,掌握了送肩前伸到更远的感觉!
今天兴起,想起来测一下自己送肩前伸能够更远情况下的划数,不做高肘抱水。照我的预期,这么小一个细节,原地不动很正常,能减少1划就烧了高香了!
结果震惊了!直接减少到了13划!这么一个小细节,足足减少了5划!粗略计算,原来1划1米5,现在一划2米!
怕数错了,来回数了六次,大部分情况是13划,有一到两次14划。
泳池的长度不一定准确,但这进步的幅度让我惊叹!
等我再练好高肘抱水,岂不能到11或12划?这已经是我心中的大神级别了!
震惊!


IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2023-12-29 13:56回复
    你想多了,宝贝,效率才是重要衡量指标,你即使划100划,但只用1秒完成25米,你也是游泳界的最牛逼的子弹大神,没有之一。


    IP属地:北京2楼2023-12-29 14:56
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      初学者先从正确技术动作练起,有效减少划次没毛病,别听那些什么打腿不划手的杠精瞎咧咧。LZ加油


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-12-29 15:25
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        IP属地:山东来自Android客户端4楼2023-12-29 17:41
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          你可以计算一下效率数,就是划手次数加时间,这个数字越小表面你效率越高


          IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2023-12-29 19:18
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            楼主是怎么算划数的,是两手各完成一次算一划,还是单手一次就算一划,业余的能达到两手各完成一划前进2米左右的话,水平应该算是不错的。


            IP属地:福建来自Android客户端6楼2023-12-29 23:14
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              借LZ的贴,回应那个高人。一路下来,这吧里吸收了很多人的帮助,但也看到不少“嘴强泳者”。
              就比如拿效率指标说话的,懂不懂是测度配合游的,人家在分解练习,你扯这个有毛用?!
              有些人,面对一众进吧的新手,各种阴阳怪气,一副居高临下,不屑一顾的语气,我就呵呵你一脸。


              IP属地:广东来自Android客户端7楼2023-12-30 00:09
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                我也同意效率数更重要 减少划数练习很好,不过到一定程度还是要和速度结合 在保证速度基础上减少划数


                IP属地:陕西来自Android客户端8楼2023-12-30 09:15
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                  没有合理技术支持,盲目追求效率数、追求多少分进1000的,结果基本都是大力出奇迹,泳姿也往往惨不忍睹,我就是这么过来的。


                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2023-12-30 09:50
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                    羡慕你的划数啊,我可以游的非常慢,但划水数还是不低,楼主给了一个思路。非常感谢!可惜好久不游泳了。麻烦楼主后面练的时候关注一下,为了做到极致的送肩前伸整个身体做了哪些配合,和之前的有哪些不一样。学习学习。


                    IP属地:山西来自Android客户端10楼2024-01-10 14:20
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