游泳吧 关注:278,467贴子:1,749,541
  • 0回复贴,共1

震惊!做好一个细节,自由泳27米泳池18划秒变13划

取消只看楼主收藏回复

划数是衡量泳者水平的重要指标,但提高它千难万难!经常是练了几个月,感觉自己进步了很多,可一数划数,没任何变化!
我27米短池的划数停留在18划到19划好几个月了,最近开始练高肘抱水,仍非常不熟练,可以到16划。艰难啊!
本周练高肘抱水的时候忽然顿悟到自己送肩前伸原来一直没到极限,然后练了一下,掌握了送肩前伸到更远的感觉!
今天兴起,想起来测一下自己送肩前伸能够更远情况下的划数,不做高肘抱水。照我的预期,这么小一个细节,原地不动很正常,能减少1划就烧了高香了!
结果震惊了!直接减少到了13划!这么一个小细节,足足减少了5划!粗略计算,原来1划1米5,现在一划2米!
怕数错了,来回数了六次,大部分情况是13划,有一到两次14划。
泳池的长度不一定准确,但这进步的幅度让我惊叹!
等我再练好高肘抱水,岂不能到11或12划?这已经是我心中的大神级别了!
震惊!


IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2023-12-29 13:56回复