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睡不着就是失眠？不！这些情况也属于失眠……

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IP属地:北京1楼2024-01-03 15:13回复
    由于社会压力的加大，目前很多人都没有一个好的睡眠，久而久之发展成了失眠。
    IP属地:北京2楼2024-01-03 15:16
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      现在国际上对于失眠的诊断分两大类，小于3个月的是短期失眠
      IP属地:北京3楼2024-01-03 15:17
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        超过3个月以上，而且每周失眠超过3次以上，是慢性失眠。
        IP属地:北京4楼2024-01-03 15:17
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          临床上患者以慢性失眠为主。
          IP属地:北京5楼2024-01-03 15:17
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            失眠有两方面的表现：
            IP属地:北京6楼2024-01-03 15:17
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              一是睡眠时间短和睡眠质量不好。
              IP属地:北京7楼2024-01-03 15:17
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                如入睡困难，入睡时间超过30分钟以上；
                IP属地:北京8楼2024-01-03 15:17
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                  觉醒次数大于2次；早醒，醒后不能再次入睡；睡眠时间低于6个小时等。
                  IP属地:北京9楼2024-01-03 15:17
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                    二是伴有日间功能障碍，即第二天精力不充沛
                    IP属地:北京10楼2024-01-03 15:17
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                      心情郁闷，记忆力下降，反应迟钝，工作效率低等。
                      IP属地:北京11楼2024-01-03 15:17
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                        对于失眠的调理，首先要调心，寻找失眠原因，让患者学会管理情绪，
                        IP属地:北京12楼2024-01-03 15:18
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                          让神态宁静。第二要调身，主要是中医中药治疗，即通过“白加黑”的调身方案
                          IP属地:北京13楼2024-01-03 15:18
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