请教各位大佬，我是20年的r7000p（r7的芯片，2060的显卡），这两个月打游戏（我玩怪物猎人和博德之门，外接一个1080的大显示器）的时候，总是没什么征兆地卡顿掉帧（显示和声音一起卡那种），打开任务管理器看显卡3d性能满载，其他都很正常。英伟达的驱动也通过gefore experience重新安装，用控制面板设置过了，依然是这个样子。
我不知道是哪里坏了，人不在国内也没法送修检测。自己下了个工具箱，有什么办法自己检查哪里出问题了吗？