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原本身高185，体重150，有肌肉，坚持运动，无奈自己堕落身子懒惰导致体重186斤了，之前戒过烟成功过6个月后面喝酒给破戒了，烟瘾更大了一天2-3盒，明显感觉到肥胖和吸烟导致的身体不舒服，可依旧戒不掉，直到昨天儿子对我说，爸爸我求求你戒烟了吧，对你身体好，也对我身体好，我愣了半天给儿子说戒烟很难的，儿子直接回怼我说，你不是告诉我战胜困难才是一个男人的成功吗，我……..惭愧，无言以对，今天开始戒烟，随便减肥，连酒也尽量不喝，对自己说句加油！
IP属地:陕西来自iPhone客户端1楼2024-01-09 15:07回复
    第一天，说实话烟瘾就上来无数次，但由于忙基本也就没啥问题，毕竟第一天身体也没啥症状，目前一切安好，加油！
    IP属地:陕西来自iPhone客户端2楼2024-01-10 17:35
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      2025-05-25 20:14:24
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      第二天了，明显烟瘾来袭感觉强烈，我突然觉得这几天戒烟是真的戒对了，可能上天都在帮助我，忙着单位的年会，让我无暇顾及其他事情，起的早忙到晚上回家真的好困，泡个脚就睡，明天年会结束，能让我顺利度过前三天的梦魇！加油！
      IP属地:陕西来自iPhone客户端4楼2024-01-11 17:17
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        第三天了，一如既往的不舒服，心里不舒服，总想点燃一根，好难受，而且嗓子里开始有痰了，咳不出来，吐不出去的滋味真不好受，尤其是我上厕所时候习惯性摸烟，万幸目前都忍住了！加油！
        IP属地:陕西来自iPhone客户端5楼2024-01-12 16:56
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          第四天了，烟瘾来袭的太强烈了，心里无数次想抽一根烟，心里烟瘾特别严重，嚼口香糖貌似也不行，最严重的是下午7:00，我直接出去跑步了，才能忍住不抽，继续加油！
          IP属地:陕西来自iPhone客户端7楼2024-01-13 21:50
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            第五天了，还是不由自主的想抽根烟，而且今天白天午休，好几次是憋醒的，我也不清楚怎么回事，在观察几天看看，加油！
            IP属地:陕西来自iPhone客户端8楼2024-01-14 19:12
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              第六天了，感觉烟瘾来袭的次数少了很多，可突然左侧肋骨处开始隐隐作痛了，没有骗人，正常没事，猛的一吸气就有点疼了，不知道什么原因，不过不影响我运动！加油！
              IP属地:陕西来自iPhone客户端9楼2024-01-15 16:03
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                第七天了，还是有点点烟瘾，心里在作祟，说不上难受，但是很不自在，这时候一定要忍住，咬紧牙关！7天大关马上突破成功了，加油！
                IP属地:陕西来自iPhone客户端11楼2024-01-16 23:06
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                  2025-05-25 20:08:24
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                  第八天了，难受难受，开始打喷嚏了，但是我确定自己没有感冒，左侧肋骨不疼了，老婆说我晚上打呼噜声音小了，而且白天有精神，因为害怕烟瘾来袭基本很早就睡觉，综合感觉除了精神状态好，没啥大问题，加油！
                  IP属地:陕西来自iPhone客户端12楼2024-01-17 18:57
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                    第九天了，生理烟瘾感觉已经没了，就剩下心魔作祟了，好难，争取过年时候不破戒，话说今天早起有点咳嗽，感觉咳的是痰，但吐出来很少，而且是带黑色的那种痰，应该是好事情，加油！
                    IP属地:陕西来自iPhone客户端14楼2024-01-18 15:15
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                      第十天了，依旧有点烟瘾，而且咳嗽吐黑痰的次数增加了，晚上被痰咳醒了，吐出来是黑色的，可能是肺部开始自我修复排出毒素吧，继续加油，加油！
                      IP属地:陕西来自iPhone客户端15楼2024-01-19 19:29
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                        第十二天了，昨天忘记打卡了，依旧在吐黑痰，只是次数少了很多，烟瘾还是存在的，心魔作祟！加油！
                        IP属地:陕西来自iPhone客户端16楼2024-01-21 18:57
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                          第十五天了，年底忙了几天，感觉戒烟最好时刻就是让自己忙起来，忙的累呼呼的就没有时间想抽烟了！成功渡劫两周了！
                          IP属地:陕西来自iPhone客户端19楼2024-01-24 16:32
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