今年34了，年轻上大学的时候饮料当水喝，体重直接到230斤，2019年开始发现自己血糖高，尿酸高，重度脂肪肝，就开始戒饮料，运动撸铁，现在体重在150多斤，也没有三高了。虽然说是戒饮料，但是每个星期也能喝两次无糖，年前这段时间因为发烧吃不下东西，就开始喝功能饮料和可乐，大概喝了7-8瓶的样子，突然发现不能这么下去了，昨天开始戒的，戒的气候突然发现自己成瘾了，有当初戒饮料的烦躁感和低血糖，所以立志发帖戒任何饮料。