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早上起来空腹可以站桩吗?

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看了贴吧里各位前辈的帖子,有人早上起来站桩,想请教一下是空腹可以站桩吗?还是要做些预备活动,喝点热水,或者吃点饼干垫垫肚子就可以开始了。
我前几年站桩超过一年多,后来因为各种原因又中断了。前年疫情放开后,我得了新冠后身体就被干趴下了,虚弱无比,经过了一年还是感觉脾胃虚弱,心慌气短。上个月又开始站桩,基本上每天两次,每次超过30分型,确实感觉非常好,肠胃也好了一些,但排病反应很大,好一点,又坏一点。
如果早上能站桩,那以后早起的时间就可以好好利用起来了。
请各位前辈赐教!


IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-02-17 11:37回复
    只要不是身体特别弱或者容易低血糖,早晨空腹站桩应该可以。


    IP属地:北京来自Android客户端2楼2024-02-17 12:15
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      只要不是太饿就行


      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2024-02-17 12:46
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        只要你的身体对食物没有强烈的需求,何时站都可以,经过体验,适合自己就好!有一种观点混沌初开朦朦胧胧的有利于站桩如静,所以早起站桩还是好处多多的!


        IP属地:山东4楼2024-02-18 14:38
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          除非你是低血糖,空腹运动会让你不适或者晕厥,不然不讲究这个。
          注意站桩之后的保暖。冬天站桩还是比较容易着凉的。有次我就是因为站桩感冒了,冬天身体的温度变化起伏还是比较明显的。


          IP属地:广西来自Android客户端5楼2024-02-18 21:52
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            我感觉别太久就行


            IP属地:江西来自Android客户端6楼2024-02-19 10:33
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              淡定没问题


              IP属地:广西来自Android客户端7楼2024-02-19 11:51
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                这个自己可以决定


                IP属地:陕西来自Android客户端8楼2024-02-19 11:57
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                  如果失眠精神差就不要站了,得不偿失


                  IP属地:上海来自Android客户端9楼2024-02-19 12:10
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                    吃一口零食再站


                    IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2024-02-19 12:26
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                      排净大小便,就可以站了,不排,不建议站,站桩前后两小时都不宜有进食行为。至于排病反应,你如果怕,又何必去站呢?!所以纠结这些,只是个人矫情而已,命是身体的,身体自会处理,不必矫情。


                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-02-19 12:59
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                        如果站桩前后两个小时不宜进食,那么站桩的时间真有限。


                        IP属地:河南来自Android客户端12楼2024-02-19 13:53
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                          运动员都没有饭前饭后俩小时不训练之说,何来四小时不能站桩啊


                          IP属地:北京来自Android客户端13楼2024-02-19 14:36
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                            感觉挺的住就可以站


                            IP属地:北京来自Android客户端14楼2024-02-19 15:05
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                              早上我一般都是喝点水再站


                              IP属地:山东来自Android客户端15楼2024-02-19 15:44
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