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24.2.19开始戒烟

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就是连着几天睡不着很恶心
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2024-02-22 00:58回复
    抽了五年多了，前几天突发奇想不想抽了，然后就是第一天戒断反应明显，在很多特定的场景都习惯了要来一颗，却不能抽。
    现在感觉除了晚上睡不着，一切也还好。。。
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2024-02-22 01:00
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      两年前是看过神书并尝试戒过的，但当时还在大学，宿舍有这个环境，没坚持戒下来，现在感觉身边没有二手烟巨好戒。。。 希望心瘾也别纠缠我太久吧
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-02-22 01:02
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        正常
        IP属地:江西来自Android客户端4楼2024-02-22 03:54
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          建议继续保持戒烟稳定，然后试着强调生物钟，早上早起，中午不睡，配合适量有氧运动例如跳绳跑步，效果不错
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2024-02-22 12:07
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            今天只有偶尔几次有抽烟的“肌肉记忆”了
            IP属地:湖南来自Android客户端6楼2024-02-22 23:34
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              多久能没心瘾啊？我是突然戒断4天了
              IP属地:福建来自iPhone客户端7楼2024-02-23 02:23
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                今天反而有了几次冲动，前两天没什么难受的反应让我懈怠了，使得今天几次饭后程序性的犯瘾都被放大了。
                虽然这几次都很简单地压下来了，但是会不会有一天日常地犯瘾，但因为没设心防而破戒呢
                IP属地:湖南来自Android客户端8楼2024-02-23 23:09
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                  今天能回忆起来的就只有一次程序性冲动了。
                  IP属地:湖南来自Android客户端9楼2024-02-24 23:08
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                    昨晚梦到自己抽烟了。。。 在梦中就有两个感受，一是解瘾了，二是后悔。
                    话说戒烟后我才能回忆起做过哪些梦，之前都是睡醒就忘的
                    IP属地:湖南来自Android客户端10楼2024-02-25 10:55
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                      戒掉吧，染上烟是我这辈子万分后悔的事情。
                      IP属地:山东来自Android客户端11楼2024-02-25 10:57
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