今天饿了一天，明天上班了，因为能吃鸡蛋，能吃盒饭，甚至有点期待上班，晚安喽。

早

体重及早餐，昨天饿了一天掉的有点猛，偶尔清清肠胃。今天开始正常了。

午饭

下班到家啦，有点饿！

早

早餐➕体重，没涨就好，昨天一下子掉的多，今天没掉也正常，这次应该真的快变成一百六十多的胖子了，昨天看好多人说瘦太快皮会松，我看着自己的胳膊给我整焦虑了，想加点无氧。今天穿的是200多斤那时候买的衣服，今天一穿，超级大！好了，吃完早餐好好工作！

午饭，同事给的红薯，吃了一根，还给她一根

我还在哦，这几天手机内存不够了，某信都打不开，我相片太多了，手机贴吧我给卸载了，过几天清点照片出来再下载回来，这两天用电脑更新

前天晚上自己做的，打包到公司 昨天中午吃，很久没做饭，没有控制好量，菜浪费了一半，端午节后就没运动了了，天天下雨，昨天难得停了，就去整了个五公里，感觉还不错，还是有进步的，虽然说速度很慢，但能跑的距离越来越长了

图一，今天的早餐，图二，今天的体重（停了两天终于往下掉了，昨天运动完很渴很渴，买了一瓶水，先喝了半瓶，最后洗澡前给全喝完了，还以为今天会水肿涨称，没想到一下子1.6斤，有些时候控制的非常好，以为指定会掉的时候反而涨了，所以身体这玩意真的很让我费解。）图三，昨天晚上做好的，今天带来中午吃，主食还是糙米饭，菜的量比昨天少了一些。哈哈，马上就要到160开头了，还有4两，今天冲刺一下啦~~~

早，昨天没更新，前天晚上下雨没出门运动。昨天早上体重85.5公斤，比前天涨了6两。早餐照旧，两个茶叶蛋半盒牛奶一杯牛奶咖啡。中午吃自己带的虾滑娃娃菜➕西蓝花，主食糙米饭。晚上🈚，下班没雨出门五公里。大汗淋漓的感觉很爽。

说实话，我这个人是很懒的那种类型，能躺着绝对不坐着的那种，本来我暂时是没有计划运动的，想着就靠控制饮食先瘦到150斤左右再开始，但是5月初的时候突然和一个人开始聊天，他说他160斤减到了140斤，小小20斤对于大基数并且经常减肥的我觉得这不轻松拿捏？可是聊着聊着我不知道被他哪一点给打动，就觉得自己应该更努力一些才行，可能是他经常性的跑步并且也有在鼓励我，就突然有一天，我就特别特别想运动，下班没回家直接去了河边踩点（之前想的是去健身房）看看有没有合适的位置，结果被我发现了这个好地方，然后就像是开弓没有回头箭一样，我开始运动了只要没下雨我就出去，上个月脚很痛也还在坚持，他劝我脚痛了就休息，可我依旧想咬牙坚持，我自己都没想不明白为什么，也许是因为他最开始的那句，你怎么那么努力？最让人心动的是向上的生命力，不管以前有多么的糟糕，只要在努力，哪怕是路途遥远，哪怕是走的很慢，都还来得及，终有一天会到达目的地，一切都还来得及…

午餐，炒了个鸡蛋