接受第56天。奥利给

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药

坚持每日学习戒色知识，做笔记提高吸收率，练习观心断念。
平时可以多念佛，忏悔杀盗淫妄酒，来贴吧帮助戒友，学习戒为良药，运动健身。养成一两种习惯，长期坚持，对戒色很有帮助。

第二天。筑基。

加油，为了自己的未来，坚持学习戒色文章非常重要

上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。
译文：
上等人听了道的理论，努力去实行；中等人听了道的理论，有时记在心里有时则忘记掉；下等人听了道的理论，哈哈大笑。不被嘲笑，那就不足以称其为道了。

第三天。坚持住，不打开抖音。

继续加油，越来越好

第四天。打卡，戒。

加油

戒杀放生吃素，学习传统文化，助印戒淫善书，劝人守戒行善，孝顺父母家人，配合养生锻炼。

加油，共勉！