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180斤成功减到140斤(没吃药)

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本人180斤(身高173)持续了很多年,21年开始减肥,8个月的时间甩了30多斤肉,然后减的慢了,到22年7月的时候,是最轻的时候,只有135斤,再以后没有刻意减过,目前体重稳定在140出头。





IP属地:内蒙古来自Android客户端1楼2024-02-26 08:16回复
    我身高比你高点。175,体重最高有200斤,最后减了差不多60斤,现在稳定在150多点。感觉已经有点胖了哈哈


    IP属地:河南来自Android客户端2楼2024-02-26 09:36
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      只发结果不发过程吗?


      IP属地:福建来自iPhone客户端3楼2024-02-26 10:45
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        什么app


        IP属地:河南来自iPhone客户端4楼2024-02-26 16:13
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          很不错了,假0也才减了60斤


          IP属地:山西来自Android客户端5楼2024-02-26 16:33
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            不吃药是厉害了,我以前靠饿做到过,食不果腹太难受


            IP属地:四川来自Android客户端6楼2024-02-26 16:39
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              能真正瘦下去的我都佩服 包括我自己


              IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2024-02-26 17:30
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                求秘诀


                IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-02-26 19:19
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                  总体来说就是低碳饮食
                  3年了,没吃过大米、白面、没喝过饮料,不吃加糖食物。偶尔少吃点南瓜土豆玉米等。
                  主要以瘦肉、蔬菜、低糖水果为生。现在基本养成习惯了。没脱发没失眠没变傻。一切正常。


                  IP属地:内蒙古来自Android客户端9楼2024-03-03 05:59
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                    那怎么减的 节食吗 不饿吗


                    IP属地:安徽来自Android客户端10楼2024-03-08 19:24
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