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这两天睡得比较晚,原因是没有复自道

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就比如昨天晚上吧,本来9:10的时候闹钟已经响了,这个时候我就应该停止游戏,准备打坐。这样在十点钟左右我就打坐完毕,然后你就半个小时的休闲时间就准备睡觉了。十点半就能够躺下睡觉
但是昨天晚上我是到了11:40才睡的。
原因就是,9:10的时候输了一把,不服气,然后又打了一把,打到九点半。九点半,我已经准备下线了,这个时候我们书记又邀请我再玩一把,我想着他作为领导,人家邀请我,我不得给个面子再玩一把呀。
于是又打了一把,打完游戏就已经将近十点。这个时候再泡脚啥的,刷牙啥的,又花了20分钟,十点半才把这些事物处理完毕,开始打坐,打完坐已经是11点20几分。
回到宿舍再和舍友唠唠嗑就已经是11:40了


IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-03-18 07:53回复
    主要是第二把书记邀请我的时候,我受到外界的影响,在乎外界的评价,而改变了自己的原有计划。
    就又耽误了20分钟,如果说我不在乎外界评价,不在乎领导怎么看,我继续保持自己的原有计划。
    那么至少我就会睡得更早。要提前20分钟睡觉
    另一点就是呃,玩游戏到了9:10的时候还停不下来,其实这也是没有复自道。
    因为输了不服气,想赢一把,再下线。
    输和赢其实都是一个外部评价,只要你想赢,你渴望胜利,那就说明你想向外界证明自己。
    这就是一个向外求的动作


    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2024-03-18 07:55
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      哎呀,今天早上还是没能起来,原因依然是昨天晚上睡得太晚,依然是11:40才躺下。
      原因依然是因为受到外界影响了。
      首先是因为昨天晚上其实9:10的时候我就已经关闭王者荣耀下线,准备开始打坐了,但是看到成神之路的这个赵老师在直播,于是又多看了一下手机。就耽误了一些时间
      后来微信好友找我聊天的时候和他闲聊,又耽误了一些时间。
      再加上昨天晚上打坐多打了十分钟,然后各种耽误的时间加在一起,耽误的时间就多了。


      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2024-03-19 07:41
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        从今天开始,晚上九点钟必须下线王者荣耀。
        必须在九点半之前入座,在九点到九点半这个时间段里面,你可以洗脚,可以闲聊,可以处理琐事,可以刷牙。
        然后十点半之前你可以打坐完毕,回到宿舍准备休息。这样你就算耽误一点时间,也可以在11点钟之前熄灯闭上眼睛。
        我们的最佳,最理想的一个目标,那当然是在十点半之前熄灯睡觉。
        现在我们一步一步来,先做到在11点钟之前能够熄灯


        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2024-03-19 07:43
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          昨天和同事在外面吃烧烤的时候,感觉吃的也是稍微有点多,其实当时我就在想,要不就点到为止吧,不能吃多吃撑了。
          但是吧,同事又点多了。同事哎呀,热情的招呼说再吃点吧,反正也不多,就这么几块肉了
          于是我感觉吃点就吃点呗。
          又多吃了那么一两口。其实也不多,但是后来到早上的时候依然感觉,没有饥饿感,感觉肚子里面好像还有残余的食物,没有消化,有点抵触进食


          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2024-03-19 07:45
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