特发性震颤属于疑难杂症范畴，针对性治疗方法极少，从而也导致震颤肆意加重，很多患者都会出现心慌，烦躁，易怒，爱紧张以及全身抖的情况，对工作和生活的影响不是一星半点，今天分享的这5种方法，学起来并且持续去做，对震颤的帮助真的不小

1，穴位
特发性震颤在抖动的时候，经常会感觉到一些心慌胸闷，做几个深呼吸，揉按一下内关穴和神门穴，有不错的反应
2，喝山药粥
很多特发性震颤，手抖头抖的朋友大多数都会伴随心慌等问题，也就更容易会引起神疲乏力、精神不振、四肢倦怠、自汗、动辄气喘、面色淡白、语音低微、头晕等症状，经常喝碗山药粥，是个不错的选择，做法：将山药洗净，切碎和大米一起煮成粥食用即可，持续服食效果最佳。

3，吃桂圆
在众多药食同源的蔬果中，有一种水果历史悠久，既可解馋，又可滋补，甚至和人参齐名，它就是——桂圆。桂圆营养丰富，是中医临床上常用的一味中药，补气、补血的效果非常好，因此，有“北人参，南桂圆”之称。
4，情绪稳定
对于特发性震颤患者而言，情绪稳定比食疗健身都管用，但很多朋友控制不住的心烦，尤其是在抖动比较严重的情况下，焦虑，烦躁，所以这也是需要修炼的本领之一

5，有效治疗
特发性震颤患病率非常低，所以针对性治疗的方式很少，有不少患者都推荐祛风百脉疗法，是一种成熟的治疗方案，相信这5种方式保持好，那您的特发性震颤一定会有大的改变