1，穴位
特发性震颤在抖动的时候，经常会感觉到一些心慌胸闷，做几个深呼吸，揉按一下内关穴和神门穴，有不错的反应
2，喝山药粥
很多特发性震颤，手抖头抖的朋友大多数都会伴随心慌等问题，也就更容易会引起神疲乏力、精神不振、四肢倦怠、自汗、动辄气喘、面色淡白、语音低微、头晕等症状，经常喝碗山药粥，是个不错的选择，做法：将山药洗净，切碎和大米一起煮成粥食用即可，持续服食效果最佳。