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减肥期间多久可以吃一次放纵餐，是早上吃还是中午吃，放纵餐什么都可以吃吗，可以吃到饱吗?
IP属地:山西来自Android客户端1楼2024-04-20 18:01回复
    每周末吃一次，吃到饱
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2024-04-20 18:09
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      不是口嗨哈，我就是这么吃的，已经减掉好几十斤了，帖子里有记录，减肥不是遭罪，但是你运动量要跟上，又不想少吃又不想运动，还想瘦，那是不可能的（反驳就是你对）
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2024-04-20 18:37
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        一周一顿，吃饱就行，想吃什么吃什么
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2024-04-20 19:32
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          10天吃一次吧，满汉全席都能吃，辛苦了10天享受享受怎么了
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2024-04-20 21:05
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            一天三顿
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2024-04-20 22:11
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              我是平台期就吃，不平台就不吃，我不仅吃饱还吃撑，然后通过运动尽量做到不涨体重
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2024-04-21 01:27
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                没必要盯着天数，身体受不了了就吃（就是那种做什么事没法专注，脑子里只想着食物的状态），训练后吃不容易胖，切忌自己骗自己，你是真的身体缺乏能量还是馋了得搞清楚
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-04-21 09:20
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                  只要你运动量够大 天天吃都行
                  IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2024-04-21 11:54
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                    饿了灌水，吃什么放纵餐
                    IP属地:中国台湾来自iPhone客户端12楼2024-04-21 13:42
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                      这样吧，设个目标减掉多少在奖励放纵餐。中午吃就可以。要是可以的话晚上就别吃了。
                      IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-04-21 14:47
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                        我放纵餐是啤酒，中午喝，嗷嗷炫
                        IP属地:山东来自Android客户端14楼2024-04-21 15:45
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                          最好是给自己设置一个目标，比如说减十斤吃一顿。这样减的还有动力些，一般都是中午吃，一顿吃饱，想吃啥吃啥
                          IP属地:天津来自Android客户端15楼2024-04-21 15:51
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                            我调了代谢，瘦了27斤多，没反过，没节食没有运动
                            IP属地:山东来自Android客户端16楼2024-04-22 09:21
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                              还没开始，就想放纵
                              IP属地:陕西来自Android客户端17楼2024-04-22 13:11
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