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新手不知道咋练

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175 110斤 目前练了三个星期左右 一星期去六天 就瞎练 胸肩背 没啥头绪 有建议的吗
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-04-21 00:06回复
    你就是三分化嘛，每天做20组左右就好了，为啥不练腿
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2024-04-21 00:09
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      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-04-21 06:06
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        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-04-21 06:06
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          IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-04-21 06:06
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            IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-04-21 06:06
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              IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-04-21 06:06
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                训练饮食我可以线上做
                IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2024-04-21 12:17
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                  .
                  IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2024-04-22 12:29
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