坚持一个礼拜减了12斤，突然反弹4斤，饮食没变啊【生酮吧】

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大基数230斤5月1号开始减肥，早餐150克油渣，中午两个鸡蛋，晚餐150克鸡胸肉加一根黄瓜。每小时喝水一次，每次500毫升，每天没低于4000毫升过。刚开始嗖嗖掉秤，第五天没掉，第六天开始反弹，到今天早上一共反弹4斤？？？

送TA礼物

IP属地:辽宁

1楼2024-05-08 05:36回复

偶尔两天把油渣改成过五花肉，就直接水煮那种，只放一点点盐。

IP属地:辽宁

2楼2024-05-08 05:39

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你这是油断吗？

IP属地:中国香港

来自iPhone客户端3楼2024-05-08 11:25

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回复掉秤，今天又掉了一斤

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2024-05-10 07:48

楼主楼主，请问一下…
我这样吃可以吗？
早餐：鸡扒 2块
中午：鸡蛋两个
晚餐：鸡蛋两个+青菜1碗

IP属地:中国香港

来自iPhone客户端5楼2024-05-10 08:57

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我咋感觉你油脂没吃够

IP属地:河南

6楼2024-05-13 15:59

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这两天开始频繁低血糖，一天两根棒棒糖备用。

IP属地:辽宁

来自Android客户端7楼2024-05-15 09:38

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