可以去网易云音乐搜索博客：孝德学苑。加深对sy危害的认识。

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yy不除永远好不了

加油，不要破，不管戒多久都不能放松警惕。

好好总结经验教训，规避以前的不良情绪和行为！重拾信心，加油

破戒后不要给自己太大的心理压力，要学会善于总结自己失败的原因，吸取教训，避免连续破戒。破戒一次只是天数归零，戒色成果还在，关键是要如何快速找回自己的戒色状态和自信

一定要一而再再二三的拯救自己与水火当中

感受生活的美好，远离xy，才能真正快乐，真正活着

实战意识永远是那个说千万遍，还是会忘记的东西，所以需要每天提醒，并且时刻保持并强化。
大家应该都有过这样的体会，邪念上脑没及时擦除，一念之差，结果就沦为了纵欲傀儡，疯狂地找h和看h，明知这样不对，可是一旦开始了根本停不下来，在内心的挣扎中最后还是破戒了。仔细回顾一下，是不是每次看h的导火索都是——“擦边”。

戒色战场首条纪律：避开se弹！除了观心断念以外，有意识地避开外界的擦边诱惑也是极为重要的。
毕竟我们之前看hsy累积了不少的邪淫习气，面对诱惑内容难免保证不动心，所以在视线管理这方面，每个戒者都要严格落实到位，不能抱有任何一丝侥幸心理，否则就会沦为疯狂找h看h破戒。

网络上的擦边信息非常多，防不胜防，只要你上网，无一例外，几乎都会遇到各式各样的诱惑内容：图片、视频、新闻、文字等等。
可以说，网络上处处是h雷，一不小心就会踩到。所以，上网时必须保持高度警觉，随时都要提醒自己做好视线管理。弹出的擦边内容，切忌不可点击！迅速果断地避开！练就“避”字诀！
虽然你现在知道了实战意识的重要性，但是一天没强化，肯定会忘记的，真的要时刻提醒。

抓细节的同时别忘了稳重点（实战）。
不必等到破戒，“不治已病治未病”，抓细节。平时如果遭遇了擦边诱惑，因为贪恋而看了第二眼或者盯着看yy了，尽管自己后面并没有sy，但这时也应该做个实战经验总结，反省改进，下次碰到此类情况懂得避免，就不会重蹈覆辙。

对境实战不代表会破戒（多半会破，欲念会抓住这一点疯狂怂恿），只是说在自己遭遇擦边对境时可能做得不够好，没能第一反应地避开诱惑内容，所以要经常总结经验，优化提升，争取做到一看到擦边立马避开不看第二眼！甚至有时提前预判能避免第一眼。
前几天刚刚破戒，自以为是地认为我不会傻到连续破戒，而且一直以来都在学习，完全没想到失算了。
破戒经历：上网搜索资料，然后突然弹出一个擦边图，欲念：“刚才那是什么，没看清，再看一次”，然后听从该指令，结果渐渐引人入胜，最后欲火中烧，不得不破。断念贵“早”！对境实战要保持警惕，稍有欣羡，便趋欲境！