今天是戒烟的第7个月了，简单说下感受吧，目前已经生理性和心理性的戒除了烟瘾，做到谁给烟也不接，情绪波动的时候也不靠香烟解烦。在路上或者有烟的环境下闻到烟味非常难受，以前抽烟的不适感完全没有了，呼吸比较均匀、胸部也不闷了、手臂也不酸了。但是戒烟后的综合征反应偶尔还是会有发生，只是频率少了好多，半年内经常下午4-6点的时候嘴难受、流口水、头昏脑涨和手臂上酸，典型的戒烟综合征反应。但是最近15天没有上述反应了，我要坚持下去，拒绝香烟，我听一个前辈说，戒烟不满三年都不要说戒烟成功，戒烟之路漫长而艰辛，坚持吧！