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退步了，突然心肺就跟不上了

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这段时间一直在跑中长跑练心肺，然后这周连着三天都有雨没法跑，被迫休息了两天，今天下午的时候趁着雨停了去跑了个5公里，严重掉速，之前都是越跑腿越酸，不用嘴呼吸，完全跟得上。今天跑了不到一半就开始呼吸跟不上，只能用嘴辅助，吸进来的空气完全不够用，为什么会这样啊
IP属地:吉林来自Android客户端1楼2024-05-31 19:54回复
    单纯状态不好吧，这点时间不至于
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-06-01 12:53
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      也要看具体气象条件，如果是下雨前大气压力低，对心肺压力就高。。
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2024-06-02 06:02
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        对，这么短的时间不至于退步，还可以算作恢复的时间呢。应该是状态不好
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2024-06-02 10:33
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          有时候没睡好就会这样，还有跑前身体缺水也会
          肯定是暂时的，不用急
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2024-06-02 22:04
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            谢谢大家的指点，这两天又跑了两次，配速已经升回来了，而且感觉跑的更轻松了，应该还能再提一提
            IP属地:吉林来自Android客户端6楼2024-06-03 09:33
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              IP属地:山西来自Android客户端7楼2024-06-04 23:20
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                天气热的原因
                IP属地:安徽来自Android客户端8楼2024-06-05 17:13
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                  没白努力，今天校运动会男子1500米一共36人，全校第五，状态相当好，太爽啦
                  IP属地:吉林来自Android客户端9楼2024-06-06 21:29
                  回复
                    状态起伏很正常，大神也不是次次能pb
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-06-17 09:36
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