这段时间一直在跑中长跑练心肺，然后这周连着三天都有雨没法跑，被迫休息了两天，今天下午的时候趁着雨停了去跑了个5公里，严重掉速，之前都是越跑腿越酸，不用嘴呼吸，完全跟得上。今天跑了不到一半就开始呼吸跟不上，只能用嘴辅助，吸进来的空气完全不够用，为什么会这样啊