骑行一个月瘦了16斤_骑行吧

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5月初突发奇想买了辆捷安特830山地每天晚上骑行20-30公里有2-3公里破道均速20-22 期间有三天下雨没有骑晚饭尽量控制两馒头一鸡蛋一牛奶早饭午饭基本上没控制和以往一样坚决不吃宵夜馒头

吃腻了偶尔***蛋手抓饼加油减肥的人儿

送TA礼物

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1楼2024-06-06 16:56回复

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10楼2024-06-21 08:44

报告各位骑友目前晚上基本上是手抓饼黄瓜牛奶凉面玉米每日山地车匀速24-25左右 40公里-50公里有部分小坡卡了大概6天平台期没有掉肉每天掉3-4两目前已过平台期开始正常掉肉

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11楼2024-06-21 08:47

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